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累了就睡觉，醒了就微笑。

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作者：每晚yy

来源：每晚一卷书原创

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曾有人问蔡澜：生活很苦很乏味，该怎么办？

他的回答只有两个字：吃糖。

人生实苦，过去的半年里，很多人都曾陷入困顿、委屈、沮丧。

若是任由这些情绪在心头泛滥，人就只能被锁死痛苦中，把日子越过越糟。

只有主动吃糖，学会取悦自己，才能调和内心的苦涩。

2024年下半年，你不妨也试着为生活加点糖。

学会在这60件小事上取悦自己，你的生活才能滋生出丝丝甜意。

1

放松大脑

前几天有读者给我留言。

她说自己整日神经都紧绷着，一睁眼就是工作，一下班就是孩子。

连轴转的日子，让自己疲惫不堪，人也觉得一天比一天苍老。

过去的半年，你是不是也是这样，每天都忙得脚不沾地，内心却越发焦虑。

《轻松主义》一书却说，人生是一场长跑，要懂得张弛有度，这样才能跑完全程。

2024下半年，不要把自己绷得太紧了。

你可以时不时放松下大脑，感受下取悦自己的快乐。

只有抛去烦心事，精神松弛下来，你才能过上轻松愉悦的生活。

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2

富养身体

相信上半年，绝大部分人都有过熬夜、甚至通宵的经历。

当时你可能不以为然，结果时间一久，整个人就变得萎靡不振，浑身乏力。

木心说，健康是一种麻木。

人无病痛，就容易陷入一种麻木的状态，觉得肆意折腾身体，自己也不会出现问题。

等到身体真的出了毛病，才明白每一次的放纵，都暗中标好了价格。

生活很难，但别因此一次次糟蹋自己；工作很忙，但别因此忘记照顾身体。

古希腊哲学家伊壁鸠鲁就说，身体的无痛苦，就是一种快乐。

2024下半年，为自己定制一份养身计划，塑造一个健康的体魄。

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3

打理形象

王尔德说，只有浅薄的人，才不以貌取人。

因为外在形象，是一个人内心世界的延伸。

不修边幅，连外表都邋遢的人，往往都心绪不宁，整天烦躁不安。

而仪容得体的人，却总能将日子拾掇得恬静惬意。

很多时候，人在打理形象的同时，也是在梳理情绪，打通内心的郁结。

下半年，取悦自己最简单最有效的方法，就是学会装扮自己。

当你管理好自己的形象，不再敷衍生活，生活也会给予你快乐。

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4

管理财务

2024年过去的一百多天里，你有没有这样的体验？

躺在床上，全职美工一想到房贷车贷孩子奶粉钱，就感到喘不过气；

走在商场，看着所剩无多的银行卡余额，内心顿时就阴郁不少。

就像作家水木然说的：你所有的不开心，说到底都是没钱。

在沉重的生活负担下，我们都活得愁闷而苦恼。

想要打破这种状态，在努力赚钱的同时，你还需要提升财商。

从现在开始，培养对自己财务管理和规划的能力，尽可能地为自己免除财务危机。

兜里有钱，生活有底气了，内心才会轻松愉悦。

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5

精简社交

过去的几个月，想必你参加过不少大大小小的酒局、饭局。

酒桌上你与人推杯换盏，包厢里你跟人交换名片、互留微信。

你把每一位宾客当成自己人脉中的重要一员，小心翼翼地应酬着。

即便自己已经疲于应付，你仍会强颜欢笑。

但仔细想想，那么长的通讯录中，又有几人会在你遇到难关时帮助你。

主持人鲁豫说，太多的社交，并不会带来轻松和愉悦，只有力不从心的疲惫。

今年下半年，开始精简社交，缩小圈子吧。

与其跟外人阿谀奉承，不如邀三五好友一聚互诉衷肠。

把节省出来的时间用来陪伴家人，内心才会有更多的幸福感。

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6

丰富灵魂

很认同一句话，人不能在肉体还活着时，灵魂却已经枯死。

上半年，你或许因为满目疮痍的生活，而沮丧过、空虚过。

每天过着三点一线的单调日子，如一具行尸走肉，找不到人生的意义。

但这都不要紧，过去的荒芜岁月，就让它尘封在记忆里。

就像杨绛先生说的，终其一生，我们都要不断地修炼灵魂，完善自我。

在剩下的半年中，我们要往前看，向上走，持续充实人生。

当你不断修炼灵魂，培养自己发现美好的能力，内心也能自足且丰盈。

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萧伯纳说，多一点快乐，少一点烦恼，累了就睡觉，醒了就微笑。

快乐其实非常简单，它就藏在生活的匆忙与琐碎中。

它不需要多高昂的费用，也不需要你耗费多大的精力。

只需要专注于自己，养成良好的生活习惯，多多取悦自己。

当身体与灵魂得到了滋养，你的世界也会充盈甜蜜与美好。

点个在看，2024下半年，做到这60件小事，喜悦随时都会发生。

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